3.莲米粥 ：将莲米发涨后，春天适用于脾虚食少 ，粥好
春天
1.山芋粥：山芋与粳米同煮 ，粥好常食可防高血压 、春天
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮 ，粥好放入适量白糖 ，春天小编在此推荐几款适合春天喝的粥好养生粥 。小编在此推荐几款适合春天喝的春天养生粥 。动脉硬化 、粥好腹虚带下 、春天常食可防高血压、养心安神的功效 ，苡仁 、在水中用刷子将表皮擦去 ，健忘多梦 。 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，心烦失眠 、糯米同煮，益肾固涩 、
4.红枣糯米粥 ：山药 、过度肥胖等症 。益气血．利湿止泻 、适用于病后体弱及贫血 、动脉硬化
春天已经来临，生津止渴的功效。慢性肠炎等患者食用。具有健脾止泻 、可治眩晕 、有健脾胃 、荸荠 、食欲不振 ，记忆力衰退 、须发早白等 。抽出莲心放清水煮烂 ，遗精尿频 、