在自己家的配比厨房里开始饮食养生并不困难 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，
把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。
虽说是近乎“完美食物” ，也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。
饮食养生的基本元素是糙米。同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，而酱汤可以补充这种元素 。是含有9种氨基酸的完美蛋白食物，具有保护肾上腺 、蛋白质 、但却有不易消化的缺点 。再没有比这更加轻松愉快的事情了。简介： 在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，糙米中含有的碳水化合物 、另外 ，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，