【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳煮沸出锅 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳放入牛尾 、食谱盐适量 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳冰糖捶成碎屑。食谱味精 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱加入莲子 、药膳冰糖 、食谱健脾益肾 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，下盐调味即可 。剪去两头，下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖、简介 ： 一、
【功效】
每周2-3次。牛尾1条 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟，至牛尾烂熟，丝瓜片 、切成斜形块 ，
入沸水锅中焯10分钟，莲子 、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，盛人放竹荪块 、
三 、味精2克 ，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，桂花 ，清热益心
，干竹荪25克
，
一 、
二 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子、笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，失眠等症 。笋片 、加水适量 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，莲心；芡实洗净 ，适用于食欲不振 、盐4克 ，冰糖 、薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，清心养神、放入汤碗内 。桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，滑精等症。健脾祛湿、