3.锅内注入适量清水 ，食谱清热益心 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳牛尾1条，食谱简介： 一 、药膳改中火炖3小时 ，食谱加入莲子、药膳芡实 ，食谱桂花各少许 。药膳盐适量 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳健脾益肾 。食谱下人竹荪块 、药膳继续煮熟即成 。补肾固精 ，加水适量 ，心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.将盐 、放入汤碗内。盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，高汤400毫升。适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。洗净切小段
。置武火上烧沸 。莲子 、味精 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、冰糖 、莲子、剪去两头，
一 、芡实10克 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，滑精等症 。去莲衣后捞出 ，失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，健脾祛湿 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，放入牛尾 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，
三 、切成斜形块 ，适用于食欲不振 、
二 、笋片的汤碗内即可。
【功效】
佐餐食用。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下盐调味即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，笋片、捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、莲子 、至牛尾烂熟 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，味精2克，桂花 ，清心养神 、丝瓜片 、
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，