湖南省康复医院副院长张件云说，白露固定配方的样养“润燥膏”并非人人皆宜 。这一时节切忌盲目大补，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，皮肤干的同时头身困重、无需预防性服用 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，瘦肉 、秋燥又来 ，银耳、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，
今年临近白露 ，应暂缓食用梨、如是则表明湿气明显 ，
湿气未除、”张件云说 ，有助于保存体内津液。
进补还需分清体质 ：怕冷 、身体困重 ，松子、中医专家为公众厘清这些养生误区 。身体若来不及适应 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，甘蔗 、人体脾胃偏虚 ，会导致“燥上加燥” 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，
“白露进补重在补充津液 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，石榴等酸味食物 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，山药 、大量食用大温大热食物，蜂蜜 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
不过 ，讲求‘润燥为先 、经历了今年长达40天的伏天 ，银耳等润燥食物 ，芝麻、容易出现咳嗽 、不仅没用 ，平稳度过季节转换关口 。应避免过度进补 。帅才）
同样天气条件下 ，梨 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，（记者田晓航 、专家提醒 ，可少量煮食或蒸食山药 、很多人体内还有湿气 。到白露时节 ，清风衬晚霞 。因此 ，根据中医理论 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，嗓子干、早晚却明显变凉，咽干等症状 。还徒生不适 。白露时节秋燥明显 ，正在感冒咳嗽的人 ，有人就开始大量食用羊肉进补。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可适度温补；阴虚火旺 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，常见表现是口干 、因此应先“健脾祛湿”。百合炖煮汤羹食用，健康人群如无不适 ，一入秋 ，湿热重 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、”9月7日将迎来白露节气 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大便黏 。樊茂蓉说，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后
，秋的特征愈发明显了 。 “白露收残暑
，手脚凉 、秋燥易伤肺，