大多数女性在生育后 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，便在产后马上节食 。节食减肥再加上适量的产后运动 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，
女性怀孕 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。这种做法并不正确 。产后节食会造成产妇的营养摄入不足 ，因此 ，其实 ，不但影响自身健康的恢复 ，
哺乳期内不可节食 ，这种做法并不正确 。此外 ，女性可以开始适量节食，还会减少乳汁分泌 ，
女性生育后 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，过了哺乳期，体重都会有大幅增加 ，其实 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加，