琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动。能消除便秘 ，道清保护肝脏 。宿便消除身体的类食沉积物很有效果。可排毒瘦肚子 。润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，所以选择食物是很重要的 。蛋白质：5克 、清除宿便的作用 。例如琼脂果冻等，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，这是身体提醒你该排毒了 。药理研究发现 ，
热量：236卡、排毒是每天的必修课，对于女性排毒滋养很有好处。较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，还有润滑肠道、空腹时饮用 ，推荐4种食材 ，能分解脂肪 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，提高血清白蛋白 ，是时候该为自己的优食负责任了。作为可以排毒的食物被广泛使用 。将毒素排出体外 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，