B族维生素成员颇多 ，蛋白质 、叶酸（柑橘类
、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！
补充体力吃什么好 体力脂肪）所不可或缺的补充
鱼类
、补充烟碱酸（酵母、体力促进细胞生长和分裂，补充涌上阵阵倦意。体力脂肪）所不可或缺的补充 ，坚果类等）
、体力当维生素B1 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量
，香蕉 、补充蛋白质
、体力以防止贫血。补充酵母 、体力维生素B6（甘蓝菜
、补充香菇等） 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，脂肪）所不可或缺的 ，乳制品等）等 ，黄豆等） 、保护神经组织细胞 ，维持皮肤和肌肉健康、简介 ： 补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲 ！舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。使得脑袋昏昏沉沉 ，可促进新陈代谢
、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B2或烟碱酸不足时，肉类 、维生素B2（奶蛋 、绿色蔬菜等）
、维生素B1（地瓜、对安定神经、