5 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，出锅。菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
6 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上锅里倒油 ，班族
7 、快手
3、菜青油5成热时 ，笋滑
鸡片快速翻炒2分钟 ，特适8 、当肉片开始发白时 ，盐 、小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、
主料：青笋一根 、
4 、小米辣也洗净 。快速滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡精
做法：
1、
2 、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。