烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、盐少许 、营养醋2汤勺、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、糖1茶匙 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜菠菜1把、润肠芝麻油少许。排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，蒜2瓣 、金针生抽1汤勺、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜

　　准备：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，姜1小块、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法 ：

　　1、将糖  、捞出过凉；

　　3 、

鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料：金针菇1把、姜 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，