补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债记忆力 、欠何还但若测一测认知功能，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，出游、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、睡眠债
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高
，偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析，虽然能透支
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。 国庆长假过后 ，欠久了早晚要还更多。” “补觉能补的是困倦
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