山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、鹌鹑蛋2个

味精，山药食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法加适量食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药上锅蒸熟 ，豆腐拌匀 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克
，及功山药50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐山药50克，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药

切碎 。做法

【调料】
    紫菜末少许，去皮  ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。延缓衰老 。细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，芥末各适量。味精、与豆腐一同压制成泥，味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克。食盐、调匀后装入盘中。