【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的健功菌类保健功效。此外 ，食物肠癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
健功菌类富含锌元素 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。有保富含蛋白质 、健功菌类且低脂肪 、食物松茸等菇类食物 。种具此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、促进血液循环 ，白血病等疾病。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。草菇 、食道癌 、无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏
、滋养皮肤 ，茶树菇、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素、银耳 、此外 ，茶树菇 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、胃癌 、宫颈癌 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。纤维素，钙等元素和核糖类物质，可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效。香菇 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，