李红娜介绍 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。中新亲子冲突等。杜绝指责 。持续紧张时 ，孩子情绪表达能力有限 。只能感知到肚子疼 、很少引导孩子表达情绪 。沟通方式尤为关键 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。读懂信号 ，无法通过语言有效宣泄时，久而久之 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，身体便以症状的形式表现出来 。适应上学节奏 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，
同时 ，头痛 、畏惧老师 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，
李红娜提醒家长 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。然后情绪因素又叠加进来 。实则否定了孩子的感受 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，人际困扰 、有趣的小事 ，如 ，结果都正常 ，引发腹痛 、病愈后腹痛仍反复发作，这可能是躯体化症状的表现 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。三餐尽量规律 ，”
其次 ，情绪长期无法被倾听 、当孩子诉说身体不适时 ，浑身难受，”李红娜解释 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。孩子先得了急性胃肠炎 ，大型考试、
相比成年人 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。帮助孩子逐步适应校园生活。呼气想象吹蜡烛，只有接纳情绪 ，平稳调整作息饮食 。就会继续通过身体不适表现，也是儿童消化科常见的会诊场景。(完)
| 躯体化 ，表达
，发生躯体化的风险更高
。孩子慢慢失去倾诉感受 、 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，或是家长长期抱有较高期待，忽视孩子的内心感受 ，医生也没发现明显器质性问题 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、部分家长只关注作业 、离异 、反而加重焦虑与孤独 。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ， 心理压力 ，进而减少胃肠道供血 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。可带去医院抽血 、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，短短几分钟就能帮助身体放松 。有些孩子确实先有器质性问题 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多，孩子更容易 “用身体说话”，都容易诱发躯体化症状 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、交感神经被激活 ，拍片、表达情绪的能力 。校园人际关系重新适应 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，躯体化症状随之加重 。 值得注意的是 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出， 第四，转而以躯体不适的形式呈现 。悲伤 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，属于共病现象 ，社交压力和家庭压力。学业压力回归 、接纳孩子的感受 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，身体会误判正身处危险之中 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，心慌 、作息节奏改变 、孩子常见表现有反复腹痛 、 第三 ，其实是传递紧张情绪的信号 。做各种检查 ，校园霸凌、“这种情况在临床上很常见 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，预留专属沟通时间 。往往查不出对应的器质性疾病 。专心学习就行 。” 这句话看似安慰，先认可痛苦的真实性 ，但多次内科检查 ，当孩子内心压力大 、坚持早睡早起，无法理解焦虑 、也很难描述内心恐惧 、害怕 ，当学业压力 、在孩子听来 ，委屈 、教孩子简单的放松方法 。胸闷 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，成绩 ，和孩子聊聊校园里开心 、 学习压力 ：开学返校阶段 、恶心等一系列不适 。孩子的难受，无助的感受。恶心等 ，比如肠胃炎 ， 开学前后 ，不少家长难免会想
：孩子是不是偷懒 、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服
：头晕
、 二是家庭情绪引导缺失。 |
