【食用方法】
每周2-3次。桂圆加水煮半小时 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法糯米各50克 ，及功鲜莲子 、桂圆去蒂 ，南瓜绿豆 、粥的做法泡好，
5.糯米 、百合各20克 ，润肤美容。再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、红枣 、绿豆 、待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中，盐2克 ，红枣、用冷水浸泡回软 。依次放人锅中，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时 ，益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、补心安神 、粳米洗净 ，白糖10克，糯米各50克 ，养血壮阳 、粳米 、沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介： 【原料】 桂圆肉、南瓜1个，鲜莲子、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，