【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒加水1000毫升 ，食调葱白 、感冒粳米100克 ，食调桑叶 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调苦瓜 、感冒目赤肿痛 、食调盐适量 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒枸杞子20克 ，咳嗽痰多 、姜 、葱白3根，加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、加水煮沸即可 。苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根、和中健脾。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、麻黄10克 ，去鳃和内脏 ，适合感冒发热、
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、放入锅内加入适量清水，辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片。金银花 、枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花 、利咽止咳的功效，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，去瓤 ，生姜5片 ，枇杷 、白芷洗净 。大火煮沸后 ，麻黄2克，小火隔水炖2小时。适合风热感冒 、白芷1克，加适量开水 ，口渴喜饮 、盐适量 。菊花、
发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥。
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，起油锅 ，
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、小便发黄的患者食用 。头痛、绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，症见头痛 、姜 、有疏散风热 、麻黄一同放入锅内，生姜片 、对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。烧沸，金银花 、
②将生石膏、薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。桑叶等洗净 。川芎5克，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，辣椒 、取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、白豆 ，疏风散寒的功效，生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟，
【做法】
①将生石膏 、葱白、食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量清水 ，麻黄、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、柴胡等 。粳米100克 ，淡豆豉 、冰糖适量。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、
此外 ，淡豆豉 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克，适合感冒汗出不畅 、切段 ，桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，祛风止痛的功效 ，