再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1 、及功建议喝3天，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

【做法】     1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，停1天 。