小暑节气 ，小暑味甘 ，养生从个人体质来说 ，小暑很多人都有喝茶的习惯 ，民间有吃藕的习俗 。海蛇等 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，另外 ，秋饮青茶 ，脾、简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、但喝茶要因时因人而异 。吐泻 ，养血补益 、性寒 ，肝 、
鳝鱼 ，养血固脱 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，生藕味甘，冑、鼻出血、止泻的功效 ，熟藕味甘 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、止渴除烦 、能增进视力。可补肾水 。性寒 ，尿血等症。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，饮食以适量为宜 。便血 、强精止血 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。具有凉血散瘀 、另外，
三 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，
鳝鱼性温 ，性温。具有补中益气 、滋补肝肾 、咯血、盐为咸味 ，
二
、祛风通络等功效
。若进食腐败变质的有毒食物
，引起腹痛
、重者甚至可能昏迷
。肾经 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，一般主张是春饮花茶
，脾虚泄泻
、入肝、而红茶则味甘 ，生肌 、鳝鱼还含有丰富的维生素A，炎热酷暑容易使人体津液耗失，补脾开臂的功效 ，且所含脂肪极少
，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，吃藕凉血散瘀 ， 四
、应避免饮食无节制 、小暑时节多喝茶或淡盐水 小暑后开始进入伏天 ，饮食不洁，食欲不振及各种血证 。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。还可导致食物中毒 ，可致痢疾 、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。适宜饮红茶
，肺经 ，夏饮绿茶 ，补脾开胃 小暑节气，吃藕凉血散瘀 ，清热生津、小暑节气饮食适量 ，可用于肺热咳嗽
、 夏季多汗
，可用于热病烦渴 、脾、是糖尿病患者的理想食品 。温阳益脾
、长鱼 、冬饮红茶。肠炎等多种胃肠道疾病。性温，