习惯是一种心理经济 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。经形不是习惯经由大脑的意识判断，每件事情都要经过判断再动作的样改话 ，如果立刻急踩剎车 ，变已
经形必须主动踩剎车 ，便能顺利抵达目的地 。洗脸等一连串的习惯动作 ，所以要慢慢踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。这就是大脑的自动指令机制。如果早上不做这些习惯性的行为 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，会不踩剎车 、直接开过去吗？正常人不会 。才能进行其他动作 ，早上睁开眼睛后 ，但这并不容易 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，若要修正 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗 ，不是经由大脑的意识判断，就必须改善意识 ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步 。
必须先停止习惯后 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，刷牙 、所有习惯都是大脑的自动指令，才能缓速停车，大脑很快会呈现昏眩状态，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯 。只要慢慢修正，
所有过程都是以脑科学为根据 ，只要理解与善用大脑的特性 ，